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Bauhaus Flugblatt - 1.6.2018 - 31.7.2018 - Seite 32 - ABGELAUFENE AKTION

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Angebote Bauhaus - 1.6.2018 - 31.7.2018. Seite 32.
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DCH NTSPANNUNG folgt noch eine weitere Runde mit Dehnübungen FUR ENTSPANNTE GARTNER Beim Gärtnern werden einzelne Muskelgruppen besonders belastet Diese fünf Übungen sorgen für neue Lockerheit: SEITE VERLÄNGERN Mit dem Blick gen Himmel Diese Übung dehnt die seitliche Muskulatur und kräftigt den Hals. BECKEN LOCKERN, RÜCKEN STÄRKEN BEINE DEHNEN Ideal nach längerem ARME UND SCHULTERN STÄRKEN Arm gerade halten, Finger nach oben und sie dann mit der anderen Hand Richtung Körper ziehen ATMEN UND ENTSPANNEN Bei leicht gebeugten e gebeugt, Ober- Beinen Oberkörper gerade Hocken: dehnt und vorbeugen und nach rechts und links schwingen und Wade. körper gerade halten langsam und bewusst kräftigt Oberschenkel nd ausatme 32 BAUHAUS

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